周囲の協力
仏教では人は107つの煩悩があるといわれており、とくに三大欲求の一角を占める「食欲」は、尋常ならない忍耐力が無ければ押さえ込むことはできません。
実際、現代を生きる私達の周囲には様々な食の誘惑があり、それを自分だけの力で断ち切ることは非常に難しいと言えます。
そうした時にぜひ活用したいのは、周囲にいる人間の協力です。
例えば、職場の同僚などにダイエットしている旨を告げれば、昼食や間食する際にいたずら半分に絡まれることになり、周囲の目も気になり無駄なカロリー摂取を控えることに繋がります。
またダイエットにおいては家族の協力は更に力強いものであり、そうした中では連帯感も生まれることから精神的にも楽に感じることができます。
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