一般的なダイエットの種類
ダイエットは毎年のように様々な種類のものが話題となり、時にブームが加熱してスーパーや商店からダイエットに効く物が売切れてしまうこともあります。
これまでのダイエットの中で、効果が認められた方法にはどういったものがあったでしょうか。
◇低炭水化物ダイエット
┗炭水化物の摂取を控えるダイエット。
◇置き換えダイエット
┗食事を低カロリーなりんごやダイエット食に置き換えるダイエット。
◇プチ断食ダイエット
┗1日2食、1日1食などの断食を行うダイエット。
ただ、これらは効果がある反面で長く続けられる程の手軽さは無いので、途中で我慢できず諦めたと言う方も多い方法だと言えます。
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